Najnowszy numer

Spis treści

NASZE URODZINY OSIEM KOBIET DLA KOBIET
10 Kinga Baranowska
52 Aneta Kręglicka

Zdrowie
14 Gdy cisza dzwoni
18 8 prawd i mitów o antybiotykach
22 Cały ten smak
24 Podróż z uśmiechem
38 ... i waga spada
46 Zapytaj farmaceutę

Raport
27 Moje słoneczne Ja

Natura
44 Miłe sercu wachlarze
48 8 dotknięć szczęścia

Uroda
56 8 kroków wiosennej przemiany
60 Zegar antycellulitowy
64 Młodość w jednej kropli

Kuchnia
68 Wiosna smakuje szparagami
72 Menu dla mózgu
74 Sok Puchar spokoju

Podróże
76 Jedziemy do wód

Psychologia
82 3 kolory pięknej miłości
86 Jak córka z mamą

Felieton
96 Ewa Woydyłło: Nasze mamy kochane

Numery archiwalne

Zamów prenumeratę »

Regulaminy konkursów »

Przyjazne linki

Społeczności

Zdrowie

Polecamy

W tym numerze także

chcę oddać to, co dostałam

Himalaje są jej drugim domem. Ośmiotysięczniki, które zdobyła, między innymi Kanczendzonga, Dhanlagiri, Manaslu, Annapurna czy K2 nauczyły ją cierpliwości, pokory i wdzięczności. „Góry to doskonała szkoła planowania, podejmowania decyzji, zarządzania kryzysem i współpracy” – pisze Kinga na swojej stronie. Dlatego między wyprawami prowadzi prezentacje i spotkania motywacyjne dla firm. Teraz pojechała w Himalaje zdobywać szczyt Makalu

Czytaj więcej w MnZ.

Cały ten smak

Gotowe dania bywają pyszne. Ale nie zawsze z powodu kunsztu kucharzy. W produkcji żywności używa się substancji poprawiających smak i zapach. Niektóre z nich skrycie zwiększają apetyt i sprawiają, że tyjesz...
Każdy z nas ma takie danie, któremu nie może się oprzeć. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę, że ten nieodparty smak ulubionych smakołyków zawdzięczamy różnym dodatkom smakowo-zapachowym. To substancje chemiczne, które wzmacniają, modyfikują lub wyrównują straty smaku i zapachu. Producenci stosują je, by zadowolić konsumentów i skłonić do kupowania.

Czytaj więcej w MnZ.

8 kroków wiosennej przemiany

O pięknie często decydują szczegóły. Kilka drobnych i łatwych zabiegów wystarczy, by zabłysnąć w maju pełnią urody.
Wszystko, co odkrywamy, gdy przychodzą ciepłe, słoneczne dni można dziś błyskawicznie upiększyć, wygładzić, rozświetlić i wywołać efekt lekkiej opalenizny, która wciąż kojarzy się ze zdrowiem

Czytaj więcej w MnZ.

8 prawd I mitów o antybiotykach

Uratowały wiele ludzkich istnień, ale ich zażywanie nie jest obojętne dla ludzkiego zdrowia. Dlatego, choć mają zbawienne działanie, trzeba je stosować z umiarem.

Czytaj więcej w MnZ.

Miłe sercu wachlarze

Drzewo zachwyca długością życia, rozmiarem i urodą. Jest metaforą siły i wytrzymałości.

Chińczycy nazywają miłorząb japoński drzewem życia. I od wieków wykorzystują jego właściwości. Dziś Ginkgo biloba jest coraz popularniejszy w Polsce. W aptekach można znaleźć preparaty z wyciągiem z liści miłorzębu, suplementy i kosmetyki.
Czytaj więcej w MnZ.

jak córka z mamą

Relacja córki z matką to najważniejszy związek kobiety. Jak przeżyć go najpełniej i wynieść z niego przesłanie dla swojej kobiecości

Ewa Klepacka-Gryz pyta Teresę Raczkowską, psychologa, psychoterapeutkę.
Czytaj więcej w MnZ.