Najnowszy numer

Spis treści

OSIEM KOBIET DLA KOBIET
8 Magdalena Środa
52 Julia Pitera

Zdrowie
12 Najlepsza pora na coś dobrego
16 Nowe spojrzenie
19 Płynne paliwo dla myśli
20 Siła prosto z drzewa
24 Letnie pogotowie
34 7 razy tak dla sjesty
38 Medycyna przyszłości: cuda umysłu
40 Wakacje z niespodzianką
42 Dlaczego warto być eko?

Raport
27 Co zabrać do domu z urlopu?

Natura
44 Lipa to nie lipa
48 Rodzina na wakacjach

Uroda
56 O włos od ideału
60 Jak dobierać kosmetyki?
62 Powiew młodości

Kuchnia
68 Wpadła gruszka do fartuszka
72 Sokoterapia przed lustrem
74 Sok: kaskada orzeźwiającej czerwieni

Podróże
76 Farmaceutka na rajdzie

Psychologia
82 Tata i córka, syn i mama
86 Makijaż ego, czyli pamiątki z podróży

Felieton
96 Ewa Woydyłło: Odrobina dzieciństwa

POD UWAGĘ
98 Na nogi zamiast na rentę

Numery archiwalne

Zamów prenumeratę »

Regulaminy konkursów »

Przyjazne linki

Społeczności

Co zabrać ze sobą z urlopu

Polecamy

W tym numerze także

Najlepsza pora na coś dobrego

Wsłuchaj się w swoje ciało. Dobrze wie, kiedy potrzebuje kromkę chleba, porcję warzyw czy sera. Naukowcy odkryli, że jedzenie białek, tłuszczów i węglowodanów o właściwej porze sprzyja smukłej sylwetce oraz zdrowiu.

Czytaj więcej w MnZ.

Nowe spojrzenie

Koniec z grubymi szkłami. Zaczęła się era nowoczesnych soczewek. Są bardzo skuteczne, świetnie tolerowane przez oczy i, co ważne, można je wszczepić na stałe. Dziś medycyna ma nową propozycję dla osób, które nie mogą przywyknąć do okularów, zwłaszcza tych z grubymi szkłami, które są ciężkie lub też nie tolerują soczewek kontaktowych. Albo ich wady nie da się „naprawić” laserem. Wtedy rozwiązaniem mogą stać się soczewki fakijne, które wszczepia się do oka na stałe. Są przeznaczone dla osób mających 19–50 lat, dobry stan zdrowia i stabilną wadę wzroku (niezmienną co najmniej od 6 miesięcy)

Czytaj więcej w MnZ.

Dlaczego warto być eko

Sierpniowy numer Mody na Zdrowie wydrukowany został na papierze, który w całości pochodzi z makulatury. Ani jedno nowe drzewo nie musiało zostać wycięte, by powstało nasze pismo. Bo to przynosi rozmaite korzyści. Wbrew obiegowej opinii, że ekologia kosztuje, w dłuższej perspektywie czasowej gwarantuje zyski. zarówno dla naszego zdrowia jak i czysto materialne. Ekologia uczy myślenia perspektywicznego. Nam, Polakom, jest to szczególnie potrzebne. Nie umiemy bowiem planować, tak by przewidywać, jak szachiści, kilka ruchów do przodu. A prawidłowy rozwój właśnie na tym polega. Umiejętność robienia dalekosiężnych planów, a następnie korygownia ich, by dostosować nasze prognozy do rzeczywistości, daje nie tylko zyski, ale też poczucie kontroli nad własnym życiem.

Czytaj więcej w MnZ.

Lipa to nie lipa

Jej liście w kształcie serca dają ochłodę w upalne dni. Kwiaty słodkim zapachem ogłaszają lato. Lipę sławią poeci, jest też świętym drzewem Słowian. Poza tym koi migreny, pomaga zasnąć i wypędza przeziębienie.

Czytaj więcej w MnZ.

Rodzina na wakacjach

Na urlopie wreszcie możemy być razem. Jak spędzić wolny czas? Najlepiej wypełnić go ciekawymi formami rekreacji fizycznej. Będzie świetna zabawa, a do tego dużo korzyści dla zdrowia. Wspólne zabawy pozwalają się lepiej zintegrować całej rodzinie. Uczą rozwiązywać drobne konflikty, pokazują, że umiemy się wspierać. Pamiętamy tylko o tym, by na początku intensywność ćwiczeń nie była zbyt duża. Bolesne zakwasy mogą zniechęcać do dalszej aktywności.
Czytaj więcej w MnZ.

Powiew młodości

Zdrowe, spełnione i radosne życie wygładza rysy i rozpromienia nas od środka. Ruch oraz dobra dieta mają na skórę wprost zbawienny wpływ. Wygląd w dużej mierze zależy więc od naszego stylu życia. Nasze przyzwyczajenia i styl życia mogą sprawić, że skóra, wbrew upływowi czasu, długo będzie wyglądać młodo i promiennie. Wiemy, że powinnyśmy unikać palenia papierosów, nadmiernego opalania oraz nadużywania alkoholu, bo są to główne przyczyny zbyt szybkiego starzenia się skóry.
Czytaj więcej w MnZ.

/div>

Farmaceutka na rajdzie

Podobno kobiety lepiej prowadzą samochód niż mężczyźni. Ale rajd terenówek to nie lada wyzwanie. Przez 10 dni przedzierałam się przez piachy rosyjskich bezdroży, strumienie i zwalone drzewa. Byłam pilotką Henryki Krzywonos w I Międzynarodowym Rajdzie Kobiet „Yekaterina”. Do samochodu trzeba było wskoczyć szybko. Wśliznąć się na siedzenie jak atakujący wąż i błyskawicznie zamknąć drzwi. To był jedyny sposób, by zostawić za sobą chmurę meszek i komarów.
Czytaj więcej w MnZ.

Tata i córka, syn i mama

Mama i tata uczą nas miłości i życia. Pokazują jak to jest być kobietą i mężczyzną. Ojcowie wprowadzają córki w męski świat, a matki budzą w synach pierwiastki kobiece. Relacje z rodzicem przeciwnej płci pomagają nam osiągnąć pełnię i budować zdrowe związki. Od pierwszych dni życia najważniejszą rolę w życiu małego człowieka pełni mama. To ona jest osobą, z którą dziecko tworzy pierwszą relację. Od jej jakości zależy późniejsze poczucie bezpieczeństwa oraz zdolność do tworzenia emocjonalnej więzi z innymi. Stopniowo w świecie dziecka coraz więcej miejsca zajmuje i tata.
Czytaj więcej w MnZ.