Najnowszy numer
Numery archiwalne
Spis treści
Medycyna młodości
8 Kilka kroków za metryką
Zdrowie
16 Strażnicy dobrej formy
20 Rady do poduszki
24 Kochany niejadek
34 Niesforne kostki
36 Gorączkuje, nie panikuję
38 Zapytaj farmaceutę: Jak uniknąć przeziębienia?
Raport
27 Głowa boli
Natura
42 Jarząb pospolity
46 Wigilia w stylu light
50 W pysznym świecie bakalii
52 Zimowa aktywność
Uroda
58 Co odmładza w kremie
61 Czysty zapach
Kuchnia
666 Świąteczna makówka
72 Wyciśnięte nie zmieszane
74 Sok – Grudzień w kolorze pomarańczy
Podróże
76 Mongolia w krainie bezkresnych stepów
Psychologia
80 Otwórz serce na przebaczenie
86 Więzi rodzinne
Felieton
96 Ewa Woydyłło: Żeby święto było świętem
Felieton
98 Święta w aptece
Polecamy
W tym numerze także
Strażnicy dobrej formy
Organizm sterowany jest przez hormony. Ich poziom zależy od czynników zewnętrznych. Poza tym jedne hormony powodują uwalnianie innych. Dobra kondycja psychiczna i szczupła sylwetka zależą w dużej mierze od równowagi między dwoma spośród nich: serotoniną i kortyzolem.
Czytaj więcej w MnZ.
Jarząb pospolity
Czerwone korale jarzębiny przyciągają wzrok i wabią ptaki. Mają moc witamin i minerałów. Pomagają w leczeniu infekcji oraz miażdżycy.
To niewielkie drzewo rośnie w Europie i w Azji, od nizin aż po strefę kosodrzewiny. Dobrze znosi nawet trudne warunki miejskie oraz jest odporne na choroby i szkodniki
Czytaj więcej w MnZ.
Co odmładza w kremie
Dbanie o urodę to poważna sprawa. Dziś do kremów trafiają wyrafinowane wyciągi z roślin i odkrycia biotechnologów. Zmarszczki są bez szans.
Dobrze pielęgnowana skóra wygląda lepiej, dermatolodzy nie mają co do tego wątpliwości. To widać wyraźnie podczas badania skóry.
Czytaj więcej w MnZ.
Więzi rodzinne
W dzisiejszym, zabieganym świecie czujemy się coraz bardziej osamotnieni. Nie mamy czasu ani uważności dla rodziny, przyjaciół, innych ludzi. Tracimy poczucie więzi i przynależności do wspólnoty. A człowiek bez przynależności jest jak drzewo bez korzeni. O tym, dlaczego tak ważne jest dzielenie stołu z rodziną, rozmawiamy z Teresą Raczkowską, socjologiem i psychoterapeutką.
Czytaj więcej w MnZ.
Nowy Kalendarz
Ambasadorka MNZ
MNZ Pomaga
Nordic Walking
Szukaj Aptek ze znakiem
