Najnowszy numer
Spis treści
REPORTAŻ
8 Trzy siostry czekają na miłość
Zdrowie
18 Inteligencja kręgosłupa
22 Wielki mały człowiek
34 Leki z dobrą datą
36 Katar i spółka
38 Jak pomóc naszym oczom?
40 14 rad do poduszki
Raport
27 Dodaj sobie energii
Natura
44 Głóg: przyjaciel serca
46 Zanim staniemy na stoku
50 Zielnik Mody na Zdrowie
Uroda
54 Blask na chłodne dni
58 Naturalnie piękne
62 Świąteczne prezenty z apteki
Kuchnia
66 Ryby z fantazją
70 Smak ponad wszystko
72 Wyciskamy zdrowie
Podróże
76 Co może morze?
Psychologia
80 Jest taki czas...
84 Język żyrafy
POD UWAGĘ
92 Diagnoza zdrowia 2011
Felieton
96 Ewa Woydyłło: Zrozumieć niezrozumiałe
Numery archiwalne
Przyjazne linki
Społeczności
Polecamy
W tym numerze także
Inteligencja kręgosłupa
Możesz mieć w miarę
zdrowy kręgosłup do późnych
lat. Trzeba tylko nauczyć się, jak
prawidłowo go używać. Weź sobie
do serca rady Stanisława Szabuniewicza, współautora książki
pt. „Ćwiczenia usprawniające
kręgosłup”, który kiedyś sam był
pacjentem ortopedów i neurologów.
Dziś, korzystając ze swego
doświadczenia, opracował porad-nik, jak się dobrze ruszać, by jak
najmniej narzekać na kręgosłup.
Sprawdź, jak możesz bez prze-ciążenia i kontuzji przygotować
wspaniałe święta.
Czytaj więcej w MnZ.
Głóg: przyjaciel serca
Ta niepozorna roślina
rośnie w Polsce prawie na każdym kroku. Jest na obrzeżach
lasów i parków oraz w ogrodach.
Zwykle dostrzegamy głównie
urodę krzewów głogu. Jego
gałązki zdobią jesienne ikebany
i świąteczne kompozycje
z suszonych kwiatów. Krzewy
lub małe drzewka obsypane
czerwonymi owocami i schło-dzone mrozem to malowniczy
element polskiego krajobrazu.
Czytaj więcej w MnZ.
Blask na chłodne dni
Każdą twarz rozjaśnia uśmiech. Zwłaszcza gdy nasycimy
skórę tlenem na zimowym spacerze. Ten blask łatwiej
zachować z małą pomocą kosmetycznych przyjaciół.
Zima jest dla skóry wyzwaniem. Choć ładnie różowi
policzki, to wystawia ją też
na próbę. Różnica ciśnień
pomiędzy powierzchnią skóry
a suchym, ogrzanym powietrzem
w domu sprawia, że woda jest
z niej dosłownie wysysana.
W niskiej temperaturze
na zewnątrz naczynia krwionośne kurczą się, w ogrzewanych
pomieszczeniach natomiast
rozszerzają się, a nawet pękają.
.
Czytaj więcej w MnZ.
14 rad do poduszki
Na pewno nieraz tego
doświadczyłaś: cały dom jest
pogrążony we śnie, tylko ty
przewracasz się z boku na bok
i bezskutecznie próbujesz zasnąć.
Wiesz, że rano znów będziesz
niewyspana i rozdrażniona.
Im intensywniej o tym myślisz,
tym trudniej zasnąć. W ten sposób
wpadasz w błędne koło. Kłopoty
z zasypianiem to najczęściej
spotykane problemy ze snem, lecz
nie jedyne. Wiele osób zasypia bez
trudu, natomiast budzi się w nocy
i ma kłopoty z ponownym zaśnię-ciem.
Czytaj więcej w MnZ.
Dodaj sobie energii
Koniec jesieni
i początek zimy to dla wielu osób najgorsza pora roku. Dni
są najkrótsze, a najdłuższe noce.
Może to dlatego wciąż chce się
spać, rano trudno się obudzić,
a wieczorem nie chce się wyjść
z domu. Nasza ospałość i ociężałość wiąże się z brakiem
słońca, którego obecność
stymuluje wiele istotnych
procesów metabolicznych
w organizmie – i w ten sposób dodaje energii.
Czytaj więcej w MnZ.
Anioły Farmacji - 100 nominowanych
Zapraszamy do zapoznanis się z kolejnymi sylwetkami farmaceutów nominowanych do nagrody ANIOŁY FARMACJI 2011.
Lista Nominowanych »
Czytaj więcej w MnZ.
Shine Shoes
Moda na Zdrowie poleca nową płytę wybitnego młodego artysty Marcina Nowakowskiego. Marcin Nowakowski to doświadczony, wybitnie utalentowany saksofonista, aranżer i multiinstrumentalista grający na wszystkich instrumentach dętych drewnianych. Płyta dostępna od 07.11.2011 tylko w salonach Empik.
KALENDARZ 2012
Konkurs
Laur Klienta 2011
Anioły Farmacji
Dołącz do nas!
Szukaj Aptek ze znakiem
